Fitness für Körper und Geist  

       Gesunder Körper - fröhlicher Geist


        Übungsabläufe zur Selbstheilung und Energetisierung

        Das kreative Trainingsprogramm basiert sowohl auf uraltem
        östlichem Wissen als auch auf modernen Methoden. Schon nach
        zehn Wochen kann sich der gesamte Organismus verjüngen.
        Leistungsfähigkeit, Gesundheit und innere Kräfte werden aktiviert.
        Das führt zu einer wunderbaren Steigerung der Lebensqualität.


        Kursinhalt:

        Gymnastik für Wirbelsäule und sämtliche Gelenke

        Flexibilität der Wirbelsäule, Regeneration der Gelenke

        Krafttraining ohne Geräte

        Stärkung der Muskulatur und Sehnen

        Atemübungen für den Blutkreislauf

        Stärkung des Immunsystems, Lunge und Kapillare

        Aktivierung der Thymusdrüse

        Steigerung  der Abwehrkräfte

        Automanuelles Training – Massage der bioaktiven Punkte

        Aktivierung des Lymphflusses und Regenerationsprozesses
        im Körper

        Augengymnastik

        Verbesserung der Sehkraft

        Gehörübungen

        Verbesserung des Hörvermögens

        Willens- und Imaginationstraining

        Positive Lebenseinstellung und Konzentrationsförderung

        Meditation und Entspannung

        Lebensfreude und Zuversicht

        Die Kurse biete ich für Kinder und Erwachsene in allen
        Altersgruppen an.